|
|
Zbyszek Nie. To popularny błąd. |
|
|
Kaczysta Najlepszą dietą jest dieta M Ż
Czyli mniej żreć |
|
|
Admin Naszeblogi.pl JzL jedzenie w nocy to najgorsza z możliwych strategii żywieniowych 😬 |
|
|
JzL @admin
Jeżeli nie wolno obżerać się w nocy to po co jest światełko w lodówce? |
|
|
paparazzi A co pan Kazimierz Jarząbek na to? |
|
|
Zbyszek Pani komentatorko, doktor prowadzący prezentację, z której to tekst jest relacją, kawę pija i poleca jeśli komuś to służy. Ale to jego zdanie, a nie moje :) Ja optuję za herbatą! |
|
|
Zbyszek Post tymczasowy/przerywany to bardzo dobra strategia jedzenia. Po angielsku mówią na to interminent fasting. Zachęcają nawet by kilka razy w roku wydłużyć ten post do 24 godzin lub nieco dłużej, w zależności do samopoczucia człowieka.
|
|
|
sake2020 Panie Autorze ,we wnikliwym tekście ani słowa o kawie.Dobra czy zła? Bo ja bez kawy ani rusz. |
|
|
Admin Naszeblogi.pl Najlepsza dieta to w ogóle nie jeść. Czyli post. ALE PRZERYWANY. Inaczej: jedzenie w określonym okienku czasowym w ciągu doby - ok. 8h. Przynosi niebywałe efekty, które sprawdzam już 2 miesiąc i 4 kg mniej. Oczywiście wymaga przyzwyczajenia. Jesz co chcesz, patrzysz tylko na zegarek. Co ciekawe, po jakimś czasie stosowania postu przerywanego słodyczy wcale się nie pragnie, bo chce się zjeść coś konkretnego a na przekąski nie ma czasu. 8h wystarcza tylko na 3 porządne posiłki, kiedy nie czuje się głodu a i w takim czasie trudno się przejeść. Łatwiej w to wejść niż się wydaje a efekty naprawde są. Polecam |